みなさんは体組成計はどんなのを使用しているだろうか？
私は先日、素晴らしい商品を手に入れて、毎朝、体組成計に乗るのが楽しみになっている。ただ体組成計に乗っておしまいではなくスマホで体重、体脂肪、基礎代謝などの管理もできるのもすごい商品を見つけた。
「JouleLife」というブランドのJL-001という体組成計だ。タニタ、オムロン、パナソニックよりも安く機能豊富で使いやすいのがポイントだ。
何がそんなに便利で使いやすいか、そしてみなさんにおすすめしたい理由を詳しく解説、レビューしていこう。
体組成計 JouleLife JL-001の初期設定
まずは購入して最初に行うのが初期設定だ。家電量販店で働いているくせに家電の操作は得意ではない私でも簡単にお香泣こうとができた。
これから購入するかもしれない人もいるかもしれないので画面にあわせて解説していこう。
まずはJouleLifeアプリをダンロード
JouleLifeアプリはもちろん無料でダウンロードができる。スマホで管理ができるのは驚くくらい簡単だった。
ダウンロードが終わってアプリを起動すると以下の画面がでてくる。
アカウントをお持ちの方はデータを引き継ぐを押す。
はじめて使用する人は新しく始めるを押して案内にそって入力をするだけ。体脂肪率はあとから入力の変更は可能なので、おおよその数値で大丈夫だ。
私はiPhoneを使用しているが左の画面が出たら、ヘルスケアのアプリと連携することにより歩行中の消費カロリーを計算してくれるのでここは必ずONにしておこう。
右の画面の理想体型設定はみなさんがどういった体型になりたいか入力をしていく。
ここまで入力をすると今の身体の状態と目指すべき数値が表示がされる。
私の場合はこの時点で右の画面を見てみると、基礎代謝が少なく1日の活動量が少ない状態になっている。でも食事の量は多い。
仕事の時はお店で店内を巡回して接客をして、約600kalほどしか消費していない。これはアップルウォッチを購入してからわかった。
ご飯は食べるくせに運動をしないという太って当然な結果だった。
ここまで分かるだけでも他の体組成計とは大きく差がでるなと感じたくらいだ。
毎日の体重や体脂肪の確認はどんな体組成計でもできるが、今現時点での活動量や基礎代謝なども分かるというのはダイエットのモチベーションにもつながるはずだ。
次は実際に体組成計を使用してみた内容をお伝えしよう。
JouleLife Jl-001本体の設定
本体の設定というのは特にはない。乾電池を入れるくらいだ。
乾電池のサイズは単４になっている。ちなみに乾電池は付属にはなっていない。もっていない場合は準備をしておこう。
本体にはボタンや電源スイッチは存在しない。
液晶の表示はこんな感じ。
赤文字になっているので立って計測をするが、今まで使用していたオムロンの白文字の液晶よりも圧倒的に見やすかった。
次は実際に使用した内容や画像を交えて紹介していこう。
JouleLife JL-001 使用してみた感想 レビュー
ここからは実際に使用してよかった点や新しい発見などを紹介していこう。
今まで使用していた体組成計はなんだったんだと感じるくらい素晴らしい商品だった。
操作が本当に簡単！
まずこの商品の最大の特徴はBluetoothで接続してスマホで情報を管理できること。スマホが手元にない場合は体重の計測だけだがスマホが手元にあればさまざまな計測ができたのだ。
アプリを開いて、画面下部にあるダッシュボードを押すと右上に時計のような計測ボタンがあるので押すだけ。
本体の近くにスマホを置いて体組成計に乗って計測するだけ。計測時間が計測する項目が多いのに早いのが驚いた。
感覚では6秒から8秒くらいだ。これだけで１０項目の計測ができるのは素晴らしい。
ちなみにだがiOSとAndroidでは計測できる項目に若干の差がある。以下になる。
| iOS | Android | |
| 体重 | ◯ | ◯ |
| 体脂肪率 | ◯ | ◯ |
| 筋肉量 | ◯ | ◯ |
| 基礎代謝 | ◯ | ◯ |
| BMI | ◯ | ◯ |
| 水分率 | ◯ | ◯ |
| 骨量 | ◯ | ◯ |
| 内蔵脂肪レベル | ◯ | ◯ |
| 消費カロリー（特許出願中） | ◯ | |
| 摂取カロリー（特許出願中） | ◯ |
消費カロリーと摂取カロリーまで分かるのはとにかくすごい。他モデルの場合だと食べた食材の入力まで必要になるが、JL-001は必要がない。
仕組みまでは分からないがiPhoneの中にあるアプリと連動して、できることなのだろうと感じる。
一般的な体組成計だと本体の液晶に体重や体脂肪が表示されるが、スマホで簡単にチェックができるのは思ったよりも楽だった。
そしてみなさんに見てもらいたい画像がこちら。
この画面を見た時は本当に驚いた。
まず左は体組成計に乗って計測ができた数値だ。ここまで細かく毎日計測ができれば、どこが増えたか、どこが減ったかすぐに分かるようになっている。
そしてすごいのがもう１つ。真ん中の画像だ。
1日の残りの消費カロリーを表示してくれるのだ。しかもリアルタイムで。
つまり、昼間に消費が少なかった場合、夜に運動量を増やす・夜ご飯の量を減らすなど自分で簡単に工夫ができるのだ。どうしてもダイエットの場合、どのくらい頑張ったら体重がこのくらい減ったなんて目安になるものがなかった。
でもJouleLifeならダイエットのモチベーションが確実に上がるのだ。
そして右の画像。これはJL-001を使用して1日目の画像なのだが、基礎代謝と推定食事量は青いボーダー線を超えている。
基礎代謝は超えてもいいが推定食事量は超えたら問題だ。そして平均活動量が少ない。
簡単に言うと動く量が少ないのに飯は普通に食べているということまでわかるようになっている。
普通の体組成計でここまで理解ができる機種はないのではないだろうか。
まさかのコラムつき！
アプリを見て活動量や摂取カロリーや消費カロリーなどで日々の生活の仕方の調整ができるのでも感動したが、もう１つ感動したことがある。
それがコラムだ。イメージとしてはこんな感じだ。
ダイエットの基礎知識、カロリー消費について、アミノ酸やプロテイン、最適な食事の時間帯など本屋で調べたりスマホで調べても時間がかかるのにアプリ１個で簡単に知識を増やせるのだ。
私もダイエットなどの知識はさっぱりなく、時間がある時にGoogleで「ダイエット 簡単」なんて検索していたのだが、コラムがあれば間違ったダイエット、トレーニングを防止することができるのだ。
休憩時間や家族が就寝してからなど時間がある時に見るだけでまたモチベーションが上がるのだ。
ただトレーニングやダイエットをするよりも最適な方法を知ってから行う方が最短で達成できる可能性もある。コラムは知識とうんちくが増える最強のツールだった。
JouleLifeだけにしかない機能、特徴とは？
JouleLifeの体組成計がすごいのは機能だけじゃない。安い体組成計は買ってからのサポートなどに差がでてくるのだ。
大きく２つあるのでお伝えしよう。
日本企業が開発・販売
アマゾンや楽天ではかなりの低価格で販売されている体組成計が販売されている。
でも安いからすぐ購入しようとはならないはずだ。やはり買った後の操作がわからない、急な故障、電話サポートがあるかなど考える人も多いはず。
JoulrLifeはみなさんが安心できる日本企業。開発も販売も責任を持って行なっている。私たちユーザーが困ることがないよう体組成計の品質の管理を徹底している。
家電量販店で勤務している私が言うのも変な話が日本と海外の品質管理はかなりの差がある。車でいうとドイツの大手メーカーのメルセデスベンツですら日本の検査にひっかかる部品があるから驚きだ。
日本初！普通傷害保険付き
これは驚いた。体組成計に保険がつくなんて誰が考えるだろうか。
1年間の保険にはなるが、ダイエットやトレーニング中に怪我や事故にあう可能性もある。そんな時には絶対に役に立つ機能。
保険がついたから本体価格が高いわけでもない。
とにかくユーザーに優しいという想いがしっかり伝わる体組成計だ。
JouleLife JL-001のスペックと注意点
ここからは実際に使用するための仕様、スペックを紹介していこう。また使用にしてはいけない人もいるのでお伝えしていこう。
スペック
| 製品名 | JL-001 |
| 電源 | 単４電池 ２本 |
| 計量範囲 | 0.2kg~180kg |
| アプリ動作環境 | iOS10以上/Android4.3以上 |
| サイズ | 縦260mm横260mm高さ23mm |
警告
・ペースメーカー、除細動器を使用の人は使用しない
・妊娠中の人は使用しない
・滑りやすいところで使用しない
・体が濡れた状態で使用しない
注意点
・激しい運動後はうまく測定ができない可能性がある
・18歳未満の測定には適していない
・症状の診断や治療の目的に使用はできない
正確に計測するためには
・激しい運動中、運動直後はダメ
・食後はダメ
・風呂、シャワー後はダメ
・発熱中はダメ
ここまでは仕様と注意点になる。
ここに該当する人は購入をしっかり検討しよう。
まとめ
実際に購入してみてJL-001はとんでもなく身体の管理がしやすい体組成計だった。
基本は朝に計測をして、昼間はカロリー消費量や基礎代謝の確認もできるので自分で調整もできる。また食事量や内容も大きく変えることができた。
肉から野菜中心の生活にして、炭水化物の量を少しづつ減らして体重が少しずつ減少傾向になった。
今の自分がどんな状態か確認ができたというのがとても大きかったのかなと感じている。
運動量は仕事で店内を歩くのがメインだったが小走り、倉庫では極力ダッシュ、エレベーターは使用せず階段を利用。
些細なところからの意識が変わったのが大きなな収穫だった。
JouleLife JL-001はどんな人におすすめ？
・普段からスマホの操作が多い人
・ダイエットはしたいけど何からすればいいか分からない人
・摂取カロリーや消費カロリーまで分かる体組成計がほしい人
・健康オタク、トレーニングが大好きな人
・家族にバレないけど全員で使用したい人
・20代から60代までの男女の人
・低価格で高機能な体組成計を探している人
